玉米排骨这样做,营养美味又简单,孩子抢着吃

2026-11-02 0 阅读

在家庭餐桌上,一道既营养又美味的菜肴总是能激发孩子们的食欲。今天,就让我来为大家分享一道简单易做、色香味俱全的玉米排骨做法,保证让您的孩子抢着吃!

选材与准备

原料:

  • 排骨:500克
  • 玉米:2根
  • 葱:2根
  • 姜:几片
  • 蒜:几瓣
  • 料酒:适量
  • 生抽:适量
  • 老抽:少许
  • 盐:适量
  • 白糖:少许
  • 鸡精:适量
  • 八角:1-2个
  • 桂皮:1小段

准备工作:

  1. 排骨洗净,放入锅中焯水去血沫,捞出备用。
  2. 玉米切段,葱切段,姜切片,蒜拍碎。
  3. 准备好调料。

玉米排骨制作步骤

步骤一:焯水

将排骨放入锅中,加入适量的水,放入几片姜片和料酒,大火烧开后撇去浮沫,捞出排骨备用。

步骤二:炒香调料

锅中放少许油,油热后放入葱段、姜片、蒜瓣爆香。

步骤三:加入排骨翻炒

将焯好水的排骨放入锅中,加入适量的料酒、生抽、老抽,翻炒均匀。

步骤四:加入玉米

将切好的玉米段放入锅中,翻炒均匀。

步骤五:调味

加入适量的盐、白糖、鸡精,翻炒均匀。

步骤六:加水炖煮

加入适量的水,放入八角和桂皮,大火烧开后转小火炖煮30分钟。

步骤七:收汁

待排骨炖至软烂,玉米熟透后,开大火收汁,使汤汁浓稠。

小贴士

  1. 排骨焯水可以去除血沫和杂质,使炖出的排骨更加鲜美。
  2. 玉米不宜炖煮时间过长,以免口感变差。
  3. 调味料可以根据个人口味适量增减。

美味分享

完成以上步骤后,一道色香味俱全的玉米排骨就做好了。金黄的玉米与鲜嫩的排骨完美结合,既营养又美味,相信您的孩子一定会爱上这道菜!快动手试试吧,让您的餐桌也充满欢声笑语!

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