家常美食教程:从零开始,轻松学会20道经典家常菜

2026-08-26 0 阅读

1. 酸菜鱼

原料:

  • 鲜鱼一条
  • 酸菜适量
  • 豆腐一块
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量

步骤:

  1. 鱼去鳞、去内脏、去头尾,切成薄片。
  2. 酸菜切丝,豆腐切块。
  3. 锅中加水,放入鱼片焯水,捞出备用。
  4. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  5. 加入酸菜翻炒,加入适量水。
  6. 水开后加入鱼片、豆腐,加入盐、鸡精、酱油、料酒调味。
  7. 煮沸后即可出锅。

2. 宫保鸡丁

原料:

  • 鸡胸肉适量
  • 花生米适量
  • 青红椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 生抽适量

步骤:

  1. 鸡胸肉切丁,用料酒、生抽腌制10分钟。
  2. 青红椒切丁,葱姜蒜切末。
  3. 锅中加油,放入花生米炸至金黄捞出备用。
  4. 锅中留底油,放入葱姜蒜炒香。
  5. 加入鸡丁翻炒至变色。
  6. 加入青红椒继续翻炒。
  7. 加入盐、鸡精、酱油调味,最后加入炸好的花生米即可。

3. 地三鲜

原料:

  • 土豆适量
  • 茄子适量
  • 青椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量

步骤:

  1. 土豆、茄子、青椒切块。
  2. 锅中加油,分别炸土豆、茄子至金黄捞出备用。
  3. 锅中留底油,放入葱姜蒜炒香。
  4. 加入炸好的土豆、茄子、青椒翻炒。
  5. 加入盐、鸡精、酱油调味,加入料酒提香。
  6. 翻炒均匀后即可出锅。

4. 红烧肉

原料:

  • 五花肉适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 八角适量
  • 生抽适量

步骤:

  1. 五花肉切块,焯水去腥。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入五花肉翻炒至表面微黄。
  4. 加入料酒、生抽、酱油、盐、鸡精、八角调味。
  5. 加入适量水,大火烧开后转小火炖煮1小时。
  6. 炖至肉熟烂,收汁即可出锅。

5. 鱼香肉丝

原料:

  • 猪里脊肉适量
  • 青红椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 鱼香酱适量

步骤:

  1. 猪里脊肉切丝,用料酒、生抽腌制10分钟。
  2. 青红椒切丝,葱姜蒜切末。
  3. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  4. 加入肉丝翻炒至变色。
  5. 加入青红椒继续翻炒。
  6. 加入盐、鸡精、酱油调味,加入鱼香酱提味。
  7. 翻炒均匀后即可出锅。

6. 酸辣土豆丝

原料:

  • 土豆适量
  • 青红椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 白醋适量

步骤:

  1. 土豆切丝,青红椒切丝,葱姜蒜切末。
  2. 锅中加水,放入土豆丝焯水,捞出备用。
  3. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  4. 加入土豆丝、青红椒翻炒。
  5. 加入盐、鸡精、酱油调味,加入料酒、白醋提味。
  6. 翻炒均匀后即可出锅。

7. 糖醋里脊

原料:

  • 猪里脊肉适量
  • 鸡蛋适量
  • 面粉适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 白糖适量
  • 白醋适量

步骤:

  1. 猪里脊肉切片,用料酒、盐腌制10分钟。
  2. 鸡蛋打散,加入面粉,调成面糊。
  3. 锅中加油,将肉片裹上面糊炸至金黄捞出备用。
  4. 锅中留底油,放入葱姜蒜炒香。
  5. 加入白糖、白醋、酱油调味,加入适量水。
  6. 水开后加入炸好的肉片,翻炒均匀。
  7. 收汁后即可出锅。

8. 麻婆豆腐

原料:

  • 老豆腐适量
  • 猪肉末适量
  • 青红椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 辣椒酱适量

步骤:

  1. 老豆腐切块,焯水备用。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入猪肉末翻炒至变色。
  4. 加入辣椒酱、酱油、料酒调味。
  5. 加入适量水,放入豆腐煮5分钟。
  6. 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀。
  7. 出锅前撒上葱花即可。

9. 蒜蓉西兰花

原料:

  • 西兰花适量
  • 蒜末适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量

步骤:

  1. 西兰花洗净,切成小朵。
  2. 锅中加水,放入西兰花焯水,捞出备用。
  3. 锅中加油,放入蒜末炒香。
  4. 加入西兰花翻炒。
  5. 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀。
  6. 出锅前撒上葱花即可。

10. 番茄炒蛋

原料:

  • 鸡蛋适量
  • 番茄适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量

步骤:

  1. 鸡蛋打散,番茄切块,葱姜蒜切末。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入鸡蛋液翻炒至凝固。
  4. 加入番茄块继续翻炒。
  5. 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀。
  6. 出锅前撒上葱花即可。

11. 红烧茄子

原料:

  • 茄子适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 八角适量

步骤:

  1. 茄子切块,焯水备用。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入茄子翻炒至表面微黄。
  4. 加入料酒、酱油、盐、鸡精、八角调味。
  5. 加入适量水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
  6. 炖至茄子熟烂,收汁即可出锅。

12. 酸菜炖豆腐

原料:

  • 豆腐适量
  • 酸菜适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量

步骤:

  1. 豆腐切块,酸菜切丝。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入酸菜翻炒,加入适量水。
  4. 水开后加入豆腐,加入盐、鸡精、酱油、料酒调味。
  5. 煮沸后即可出锅。

13. 鱼头豆腐汤

原料:

  • 鱼头一个
  • 豆腐适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量

步骤:

  1. 鱼头去鳞、去内脏,切成两半。
  2. 豆腐切块,葱姜蒜切末。
  3. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  4. 加入鱼头翻炒至表面微黄。
  5. 加入料酒、酱油调味。
  6. 加入适量水,放入豆腐,加入盐、鸡精调味。
  7. 煮沸后即可出锅。

14. 番茄炖牛腩

原料:

  • 牛腩适量
  • 番茄适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 八角适量

步骤:

  1. 牛腩切块,焯水备用。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入牛腩翻炒至表面微黄。
  4. 加入料酒、酱油调味。
  5. 加入适量水,放入番茄、八角,加入盐、鸡精调味。
  6. 炖煮至牛腩熟烂,收汁即可出锅。

15. 酸辣土豆丝炒肉丝

原料:

  • 土豆丝适量
  • 猪里脊肉适量
  • 青红椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 白醋适量

步骤:

  1. 猪里脊肉切丝,用料酒、生抽腌制10分钟。
  2. 青红椒切丝,葱姜蒜切末。
  3. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  4. 加入肉丝翻炒至变色。
  5. 加入土豆丝、青红椒继续翻炒。
  6. 加入盐、鸡精、酱油调味,加入料酒、白醋提味。
  7. 翻炒均匀后即可出锅。

16. 麻辣豆腐

原料:

  • 老豆腐适量
  • 肉末适量
  • 青红椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 辣椒酱适量

步骤:

  1. 老豆腐切块,焯水备用。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入肉末翻炒至变色。
  4. 加入辣椒酱、酱油、料酒调味。
  5. 加入适量水,放入豆腐煮5分钟。
  6. 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀。
  7. 出锅前撒上葱花即可。

17. 蒜蓉蒸虾

原料:

  • 虾适量
  • 蒜末适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量

步骤:

  1. 虾去头去壳,留尾,去虾线。
  2. 锅中加水,放入虾焯水,捞出备用。
  3. 锅中加油,放入蒜末炒香。
  4. 加入虾翻炒。
  5. 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀。
  6. 出锅前撒上葱花即可。

18. 葱油鸡

原料:

  • 鸡胸肉适量
  • 葱适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量

步骤:

  1. 鸡胸肉切片,用盐、鸡精腌制10分钟。
  2. 葱切段。
  3. 锅中加油,放入葱段炒香。
  4. 加入鸡片翻炒至变色。
  5. 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀。
  6. 出锅前撒上葱花即可。

19. 番茄炖牛尾

原料:

  • 牛尾适量
  • 番茄适量
  • 葱姜蒜适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量
  • 料酒适量
  • 八角适量

步骤:

  1. 牛尾切块,焯水备用。
  2. 锅中加油,放入葱姜蒜炒香。
  3. 加入牛尾翻炒至表面微黄。
  4. 加入料酒、酱油调味。
  5. 加入适量水,放入番茄、八角,加入盐、鸡精调味。
  6. 炖煮至牛尾熟烂,收汁即可出锅。

20. 酸辣土豆丝炒肉片

原料:

  • 土豆丝适量
  • 猪里脊肉适量
  • 青红椒适量
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